株式会社SIXTH SENSE ORGSNS
アイハンド訪問はりきゅう治療院の手島です！
世界では続いて、新型コロナウイルスが猛威を振るい、現時点では、世界で死者数が二万人を超えました。
特に中国、イタリア、スペインなど大勢の方々が感染し、医療現場崩壊という大変な状況になってきています。
今回着目したのは、年齢別の致死率です。
ご覧の通り、30代以下は致死率は低いのですが、高齢になればなるほど致死率が高くなっていきます。高齢になればなるほど免疫力が衰えてきてしまうため、一人一人が免疫力が高めていくことがとても大切です。
東京でも25日の夜に小池知事が『週末、不要不急の外出を避けるように』と要請しています。
高齢の方々ほど注意をし、極力、外出しないようにすることは必要ですが、むやみに運動量を減らすことは免疫系統の低下につながります。
いくつか免疫力を高める方法を上げておきますので、ぜひ実践してみてください。免疫力を付けておくことが肝腎です。
①よく笑うこと
→口角を上げてしゃべってみてください。口角を上げることによって自然と、のどぼとけが牽引され、いつもより声が高くなります。その自分の声を聴くことでポジティブになりやすくなります。
②筋肉を意識してみること
→人は動物ですので、元来から動くために設計されています。そのため身体にとって一番負担となるのは『止まり続ける事』なのです。ひとつひとつの筋肉を意識したり、力を入れてみたりしてみましょう。
③身体を温めること
→なによりも一番大切なことです。免疫系統が働かせる一番良い方法は体温を高めることです。可能であれば、こまめに足湯などをすることによって体温を高めていきましょう。シンプルですが、一番効果があると思います。
みんなでこの大変な状況を力を合わせて、乗り越えていきましょう。
みんなでこの大変な状況を力を合わせて、乗り越えていきましょう。
東広島市、竹原市で訪問鍼灸、マッサージ、リハビリ、介護、寝たきり、歩行困難でお困りの方はお気軽にご相談ください。
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